當地時(shí)間12月22日上午11時(shí)，由中外文化交流中心、惠靈頓中國文化中心共同舉辦的奧克蘭太極文化傳承活動(dòng)——“纏絲功”教學(xué)，在奧克蘭新市場(chǎng)功夫俱樂(lè )部舉行，近百名當地太極愛(ài)好者參加了教學(xué)活動(dòng)。
應邀來(lái)訪(fǎng)的北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院武冬教授此次將太極纏絲功帶到了奧克蘭活動(dòng)現場(chǎng)，針對當下常見(jiàn)的“鼠標手”“手機手”“手腳冰涼”等現象，重點(diǎn)教授了旋指、轉腕、蠕指三個(gè)手部動(dòng)作，為新西蘭學(xué)員提供切實(shí)可行的解決之道。通過(guò)現場(chǎng)提問(wèn)引出教學(xué)內容，從太極思維角度引導學(xué)員領(lǐng)會(huì )如何練好太極拳的竅門(mén)，透過(guò)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)體會(huì )和理解其深刻內涵，以實(shí)踐太極拳獨有的健身、防身、修身之功效，進(jìn)而領(lǐng)會(huì )具有中國哲學(xué)思辨精神的太極拳功法。
奧克蘭學(xué)員聆聽(tīng)北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院武冬教授現場(chǎng)授課。（攝影：張健勇）
北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院武冬教授現場(chǎng)授課。（攝影：張健勇）
“旋指揉練，十指如鋼琴家撫弄琴鍵，仿佛在指尖流淌著(zhù)蕩氣回腸的旋律，時(shí)而如涓涓細流，蜿蜒曲折；時(shí)而如鐵指彈簧，噴薄而出。”武冬講述說(shuō)，旋指可一個(gè)人單練，也可雙人對練，還可靜練。在變化訓練的同時(shí)，不能忘記手腳配合、指趾相通、上下相隨，并要循序漸進(jìn)，從關(guān)注關(guān)節到關(guān)注少商穴及商陽(yáng)穴的引領(lǐng)作用。
北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院武冬教授現場(chǎng)授課。（攝影：張健勇）
聆聽(tīng)北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院武冬教授現場(chǎng)授課。（攝影：張健勇）
旋指是一個(gè)極其簡(jiǎn)單的動(dòng)作，令新西蘭學(xué)員大為驚奇的是，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作中竟蘊含著(zhù)如此眾多的細節與要領(lǐng)。學(xué)員在練習之初只覺(jué)得手臂酸脹，隨后便感受到小臂中的一股熱流涌動(dòng)，反復練習后明顯感覺(jué)到手臂經(jīng)絡(luò )舒通暢快。
武冬與新西蘭學(xué)員們一一互動(dòng)，其風(fēng)趣幽默講解的“太極扣腕握手”歷史典故、防身方法、哲理符號及文化內涵等內容，吸引了眾多學(xué)員。在講解示范之余，武冬走到每組對練的學(xué)員面前，逐一糾錯。
奧克蘭學(xué)員跟隨北京體育大學(xué)中國武術(shù)學(xué)院武冬教授現場(chǎng)習練。（攝影：張健勇）
值得一提的是，武冬將現場(chǎng)教學(xué)與遠程授課相結合，在現場(chǎng)重點(diǎn)引導新西蘭學(xué)員們理解各動(dòng)作內涵，適時(shí)引入在線(xiàn)精品課程《科學(xué)健身法——纏絲健身功》，希望新西蘭學(xué)員們課后亦跟隨在線(xiàn)課程繼續習練，將熱鬧一陣的現場(chǎng)培訓延展為熱度不減的日常習練，使之真正走進(jìn)新西蘭學(xué)員生活。
多位學(xué)員對此給予了積極反饋，認為此次培訓充分利用現代教學(xué)工具與手段，將傳統太極拳的核心技法與如何解決當代常見(jiàn)病結合起來(lái)，予以深度解析，并引入課后習練模式，突破了以往短暫授課“有熱鬧沒(méi)熱度”及缺少可持續性的局限，推動(dòng)太極文化更為順暢地走進(jìn)當地尋常百姓生活，更加激發(fā)起大家對一同構筑健康有效的生活方式與運動(dòng)模式的熱情與信心。
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